Zentrale Landsport Gemeinschaft Atzendorf e.V.
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Rechenschaftsbericht Gesundheitssport „Rücken Fit“
Jeden Montag treffen wir uns 20 Uhr, nach den Senioren, in der Turnhalle in Atzendorf und treiben dort eine Stunde lang Gesundheitssport.
Es ist das dritte Jahr wo ich als Übungsleiter in dieser Abteilung tätig bin.
2011 kamen 2 neue Sportler in die Abteilung hinzu, somit haben wir 13 Mitglieder die regelmäßig am Gesundheitssport teilnehmen.
Die Mitglieder stammen nicht nur aus Atzendorf sondern kommen auch aus Förderstedt und Borne zu uns.
Die Gruppe ist gemischt, das heißt dass wir auch 3 männliche Teilnehmer haben.
- der normale Ablauf gestaltet sich so:
- wir beginnen mit einer kurzen Erwärmung
- beüben dann verschiedene Muskelgruppen in verschiedenen
Ausgangsstellungen
- mit anschließender Dehnung dieser Muskelgruppen
- zum Abschluss gibt es dann noch eine ca. 15 minütige
Entspannungsreise
- an Übungsmaterialien nutzen wir gern Pezzibälle, Gymnastikbälle, Igelbälle, Keulen, Stäbe, Terrabänder, den PowerSwing jeweils einzeln oder auch in Kombination unterlegt mit passender Musik
Die Gruppe ist sehr aufgeschlossen und freundlich zu mir und auch untereinander.
Wir haben viel Spaß miteinander und es macht mir viel Freude diese Gruppe anzuleiten.
2011 hatten wir auch mehrere Geburtstage zu feiern was wir dann auch nach dem Sport gerne taten.
Kathrin Osterwald
Zwischenbilanz Rückenschule
Der Montags-Kurs am 12.03.07 hat den ersten Kurs "Rücken Fit" (08.01.-12.03.07) beendet.
Er umfasste 14 Teilnehmer.
Rückenschule in der Abteilung Senioren
Dieser Kurs läuft über den Zeitraum vom 29.01.-02.04.07. Am 12.03. führten wir unsere 6. Stunde mit einer Rekordbeteiligung von 21 Teilnehmern durch. Soviel Spaß, wie in dieser Abteilung, hatte ich seit langem nicht.
Die Frauen machen alles mit. Am besten gefallen gemeinsame kleine Spiele zur Erwärmung und der Einsatz aller vorhandenen Hilfsmittel (Chiffontücher, Pezzibälle, Stäbe, Bälle).
Auf die Entspannung sind sie immer bestens vorbereitet mit Decken und Kissen.